mudanças....

prefiro muito mais treinar até cair para o lado, até não poder mais..., semanas ocupadas com treinos duros e longos, com pouco tempo para pensar se quer!!! nessas alturas parece que nada nos acontece e sentimos que o nosso corpo está sempre a pedir mais, depois temos que descansar, o metabolismo abranda as "defesas" baixam a guarda e passamos de Monstros do treino a acamados com uma gripe qualquer!!! :( começo a ponderar não descansar..., sempre que descanso com o organismo "perto da anemia" e o peso no "mínimo" não posso apanhar uma corrente de ar!!!
primeira consequencia de uma semana de gripe, mudança de planos e já não vou fazer a bela maratona de Sevilha, assim se perde uma boa ocasião para fazer um tempo decente :P (lá vai ter que ficar para os quarentas...) quem me conhece sabe como me custa faltar a um compromisso, especialmente quando é pessoal, mas existem mais compromissos para este ano e prefiro faltar a um "treino com dorsal", do que por em causa os grandes objetivos do ano...

mas as mudanças não vão ser apenas pontuais, mais se adivinham para este final de fevereiro, começa a chegar ao fim os 4 meses de estágio algarvio :(  que tentei aproveitar o melhor possivel!!!

felizmente a época de triatlos está quase a começar...

Sevilla_Maraton

este mês de treino é ligeiramente diferente..., é sempre assim, tal como há dois anos quando decidi inscrever-me na Maratona de Sevilha a primeira ideia é a de criar um compromisso com a corrida, manter-me focado nisso e "obrigar-me" a treinar aquilo que gosto menos :)
depois os meses e os treinos vão passando e começam a aparecer outros objetivos, começo por pensar que é apenas mais um "treino" que serve para afinar abastecimentos..., depois o MisterConde diz que o ritmo pode ir aos 3:55/km, são SÓ 5" a menos que há dois anos..., mas multiplicado por 42 já são 3'30", como ainda não chega...., afinal se calhar o melhor é apanhar uma boleia do FCarmo, um companheiro com algumas maratonas nas pernas!!! e já está, aquilo que era para ser um passeio passa a PROVA a sério (ou "treino" com dorsal!), com direito a ritmo alheio e perspetiva de apanhar com o "homem da marreta" antes de chegar ao final :P
uma coisa é certa, se o relógio na meta, mostrar 2:4..........., já fico muito contente, bater o nosso melhor registo é sempre o maior objetivo ;) há dois anos foi assim... 
mais de 5300 inscritos :) com tanta gente dentro do estádio olimpico nem se deve sentir o frio andaluz!!!

Crowie

o melhor do mundo faz assim..., gosto especialmente da ultima frase dele ;) está tudo dito!!!
NO SECRETS, just doing the work :)



Sou FAN!!!

especifico...

ai está o periodo especifico, conforme o nome indica vamos começar o trabalho mais especifico e intenso..., este periodo tambem é dividido em três meses e com ele chegam as primeiras provas de triatlo, começam os dias a aumentar e a ansiedade de estar cada vez mais perto, e já só faltam três meses, do periodo competitivo de maio-junho-julho!!!

esta primeira semana passa num instante e segurar o "monstro" é o mais dificil, pois após uma semana de descanso....., para além de dois dias de séries de corrida e treinos de natação de qualidade, não pode faltar uma boa volta de bike, é já amanhã às 7:00 e para provocar o frio que se faz sentir nada como passar pela Foia, pode ser que esteja tudo branquinho por aqueles lados... :-)