aquém das expectativas!?!?!?

em especial das minhas, não esperava muito mais, mas depois de já ter ficado em 9º lugar em 2006, 2007 e 2008 no nacional de longa distancia, parti para o triatlo de Porto Santo com a ideia de entrar nos 8 primeiros.
na natação fui sempre descontraido, e bem colocado no grupo da frente, sai em 3º da água, e só dei um pequeno toque numa "caravela portuguesa"(alforrecas das mais perigosas), ao contrário de um dos azarados do dia, o Nuno Neves que ficou com uma na cara e em "choque", saltei para a bike com a companhia do SMarques e do TLobo, os km's iam passando sempre em bom ritmo e com boas referencias, cheguei ao pt2 ainda na frente, em 5º, depois a corrida, os primeiros 5km consegui manter o ritmo certo, 4'/km, mas logo comecei a ver que não dava para mais...., para "empenar" nunca é boa altura!!! mas acertar logo com a altura em que nos estão a passar, é duro...., depois ainda é preciso levar o corpo até ao final e começar logo a pensar na recuperação...., ;-P, pois o triatlo de Lisboa é já daqui a 4 semanas.
no final 11ºlugar(10º Português)...., longe....longe....
uma ultima palavra para os triatletas madeirenses sempre prontos a ajudar, para a organização e em especial para o Duarte Mendonça(este tipo não existe!!!), muito bom, num local que requer uma logistica muito complicada, tudo fizeram para ajudar todo o pessoal que se deslocou á ilha da Madeira!!!

de volta ao nacional LDistância!!!

estou de volta ao triatlo longo nacional..., depois de ter ficado de fora no ano passado!!! volto a competir num formato que gosto bastante e que faz lembrar os anos 90..., à melhor de 3, sem "roda", até nos poucos participantes se assemelha...,numa altura em que o triatlo longo cresce(bastante) em Portugal, é com alguma tristeza que constato que as provas ld, continuam a ter os habituais 50/60 triatletas à partida!!!
em resposta a um companheiro de muitos anos de triatlo, é natural que a expectativa seja elevada, mas mais uma vez o condicionalismo habitual espera pelos atletas, numa prova com poucos triatletas(onde todos se conhecem bem de mais!!!) basta olhar para a starlist e adivinhamos logo o que vai acontecer,sinceramente ninguém acredita que o facto de eu treinar mais ou menos 1h de bike, na semana anterior vai fazer alguma diferença em relação ao lugar onde vou ficar no CNacional, pode fazer alguma diferença em relação ao tempo que vou perder para o Krepe(desculpa Lino ;-D) em vez de 30' assim perco 40', mas quanto ao resto...
quem conhece o triatlo longo nacional, já sabe que divisão é: um grupo com 3 triatletas de elite, depois aparecem meia duzia de triatletas semipró's(trabalham mas sem familia, o tempo é só para eles) e depois vem os amadores(agegroup's)..., é claro que espero chegar à frente deste grupo, mesmo assim por vezes os semipró's chegam aos eliteboys, ou os agegroup's chegam aos semipró's, mas não há milagres!!!
está na hora de apanhar o avião...., vemos-nos no Porto Santo ;-)

mákinas!!!

ATENÇÃO estes tipos estão uma mákinas......, mesmo com concorrência de luxo do Trioeste(campeões ibéricos triatlold) do Olimpico(com 2 antigos campeões nacionais triatlold) e do Ludens(campeões madeirenses de triatlold), começo a acreditar na possibilidade da equipa de triatlold, do Louletano, trazer do Porto Santo no próximo domigo, um bom resultado!!! este foi um dia de treino longo..., 5:25' de bike e ainda bem que fiquei sem bateria no garmin, assim não me assusto com os registos do dia, mesmo assim fui ao google maps ver quantos km's teria feito....160km!!! :-P

mas o que fica deste treino, é o grande andamento do NNeves e do RPaixão :-P, mas como bons companheiros que são lá iam esperando pelo "velhote" após mais uma pequena elevação da estrada...., OBRIGADO!!! fica já aqui a promessa, no Porto Santo vou lembrar-me disso e tudo farei para esperar por vocês ;-D 

já ROLA........!!!

finalmente!!! a ORA já está na estrada, primavera, bom tempo e longa distância..., tudo se aproxima rápidamente, e já só falta 1 semana para o 1ºtriatlo da época, bem pelo menos para mim..., pois este domingo mais uma vez a barragem dos Patudos abre a época de triatlos, com mais um record de inscritos e muito stress na hora da partida, com todos a quererem mostrar serviço.....
este ano falho a ida a Alpiarça, mais uma vez o dilema entre andar 1h a 180bpm ou 5h a 140bpm..., a opção é dificil, mas já se sabe, quem quer treinar não pode fazer provas todos os f/s!!!

a 1ª medalha do ano!!!

2ºlugar no Campeonato Nacional de Duatlo, AgeGroup 35-39!!! espero ganhar(pelo menos) três medalhas este ano de 2010...., a 1ª já está ;-)

já esperava uma prova dificil, com muitas estrelas do triatlo/duatlo presentes no Cadaval e com percursos de corrida/ciclismo mais dificeis que o habitual, e assim foi, os duatlos são muito ingratos, a 1ª corrida é à "morte", e se não entras num bom grupo de bicicleta...., acabou!!! a minha estratégia estava bem montada, partida forte e correr muito...muito depressa nos primeiros km's, num percurso sob/desce, logo os grupos se foram formando, e que grupo, comigo iam grandes ciclistas, SMarques,NNeves,MAlves, era mesmo ali que queria ir..., com o 2º do meu AG sempre à vista(pois o 1ºera para esquecer), no ciclismo devia ir tranquilo(na roda...), mas não consigo(é mais forte do que eu...) puxei um bom bocado para chegar ao grupo da frente, logo se formou o 2ºgrande grupo(atrás dos crakes), mas na subida(Adão Lobo) sofri muito para ir com o grupo, e deu para ver que ainda tenho que treinar muito mais!!! na ultima corrida com o 1º longe e o 3º tambem..., foi só deixar ir até à meta!!! a completar o podium ficaram o Luis Almeida(1ºlugar) e o Telmo Veloso(3ºlugar), grandes máquinas...

na prova dos "meninos" ganhou o meu companheiro Alexandre Feliz, depois de uma operação ao joelho, este rapaz está de volta e logo assim..., a ganhar provas ;-D !!!

OBRIGADO à familia Feliz, pela estadia no Cadaval..., são os Maiores!!!

AG35, com CROMOS de LUXO no Cadaval!!!

Luis Diogo Santos, Pedro Pinheiro, Antonio Jourdan, David Caldeirão......, não!!! não estão enganados...., estamos mesmo em 2010 ;-) (só falta dizerem que vão correr de "cuecas" pelas ruas do Cadaval). No próximo domingo disputa-se o Campeonato Nacional de Duatlo AgeGroup(grupos de idade), e este ano o meu AG35-39, apresenta uma startlist de LUXO..., se estes não chegam, pode-se juntar ainda o crónico vencedor do nacional de duatlo(ag35) Luis Almeida, mais alguns novatos neste AG, Telmo Veloso, Aníbal Oliveira, mais o Nuno Patrício e o José Lino..., enfim poderia continuar, mas não tenho espaço para todos, e ainda faltam à chamada o Rui Sousa(andas desmotivado pá!) e o Duarte Mendonça(aí se fosse 5km a nadar no inicio...), e já agora o Paulo Sequeira(começou tarde, e é dos que mais evolui...), mas não posso de deixar de saudar o anunciado regresso do Alexandre Feliz, a jogar em casa, tudo é possível!!! ;-D (o frango já está a assar???)

que me desculpem, os outros Ag, em especial o Ag40 sempre muito competitivo também com atletas mesmo amadores, e os Ag mais novos que não se podem comparar pois tem atletas de elite disfarçados de AgeGroup!!!, mas acho que este ano o Ag mais interessante vai ser o AG35!!!

dia de "SE'S................."

o dia até estava bom, com algum sol, uma grande festa preparada em Grândola, com muita gente para receber autênticos "guerreiros" das BTT...
já esperava que estivesse muita LAMA e muita ÁGUA no percurso, falava-se na passagem da ribeira??? mas afinal "só" andámos cerca de 1km em caminhos cheios de água até ao joelho(no caso do Sedi e do Délio até à cintura!!! ;-))..., para tractores como eu, tudo parecia perfeito, depois de uma corrida num novo ritmo(uiuiui.....), comecei o segmento de btt com uma grande referência(RDolores...), e foi sempre a escorregar pela lama, e a navegar pela água..., sempre num andamento que parecia, para lá do limite..., pelo menos para quem ia ficando para trás!!! a equipa estava a lutar pelo 1ºlugar regional, eu estava nos 10 primeiros da geral e na luta pelo podium no regional.....
MAS aos 15km de percurso, até a corrente da btt não aguentou a "potência" e PARTIU, a partir daqui..., começaram os "se's"!!! :-(
(para a semana há mais....., no Cadaval!!!)

procura-se inspiração para andar em BTT.....

vai finalmente começar a época das provas, logo com um Campeonato Regional de Duatlo - região Sul(que basicamente engloba toda a área a sul do Tejo)!!!
a minha expectativa... ;-) , bem se fosse triatlo, ainda pensava no top5, mas sendo duatlo e ainda por cima em BTT.... o que é que posso esperar, no ano passado nem sequer entrei na 1ªfolha da classificação, no campeonato regional nem entrava nos primeiros 15!!! e o top5, embora sem "eliteboys"(estão na região centro), também teve "ossos muito duros de roer", 1ºRafaelGomes;2ºNunoNeves;3ºAnibalOliveira;4ºAntonioHorta;5ºRuiDolores... :-P
o melhor é tentar ajudar o Louletano, que vai até Grândola com vontade de "roubar" o titulo colectivo ao Amiciclo, que joga em casa!!! acho que vai ser uma "luta" muito interessante ao segundo, é já no próximo domingo ás 11h00...
se alguém tiver um pouco de inspiração para andar de BTT, leve que eu agradeço... ;-D

16 semanas!!! agora é que vai aquecer...

16 semanas, ou o 1ºterço da época, já passaram..., os treinos para "encher", fazer km's atrás de km's, fazer provas "só para treinar", apanhar grandes molhas!!! tudo isto fica agora definitivamente para trás ;-)

agora vem ai o 2ºterço da época, AS 16 MELHORES SEMANAS, já não há desculpas, as provas são sempre a contar, os treinos são de grande intensidade, o calor vai começar(acho eu...), os dias já são maiores, agora é sempre a subir, o caminho está à muito traçado e é claro estou muito..., muito motivado, >4semana(PSanto)>4semanas(Lisboa)>4semanas(Aveiro)>4semanas(VITORIA)..., este calendário parece feito mesmo á minha medida ;-)!!! VAMOS A ELES........