Little Mermaid !?!?!?

espirito agegroup...., para além dos muitos passeios e muitas diversões, o aquecimento para o IM em Copenhagen, foi assim!!!

"Ironmen, young men (above) and a fisherman and a whole lot of other stand-ins for the Little Mermaid statue stood in for her on the infamous friday 13th that seemed grey at start, but soon after a visit from the first booked mermaids changed the mood on peoples faces in downtown Copenhagen.
Dora Jesus, Joana Caldeirão, David Caldeirão, Alexandre Feliz, Inês Bernardo, Miguel Feliz, Maria José and João Feliz shared the first two slots amongst each other. Fathers David and Miguel took a break off from preparing themselves for the Copenhagen Challenge (Ironman Triatlon) Sunday the 15th. We later checked their times and amazingly each crossed the finishing line after respectfully pulling themselves 9 and 10 hours through the course" ;-)

http://500mermaids.dk/friday-the-13th-of-august/#comments

fotos da melhor fotografa do mundo.... ;-)

Caldeirão d'ferro....

finalmente este titulo faz sentido... ;-) , para quem ainda pensa se vale ou não a pena inscrever-se para fazer um IM com um ano de antecedência, treinar durante esse ano e fazer todos os possiveis para que no grande dia tudo bata certo..., posso afirmar sem duvida, arrisquem porque vale bem a pena!!!

não há muitos triatlos IronMan que se realizem dentro de uma grande cidade, e essa era sem duvida a mais valia do IM Challenge Copenhagen, um triatlo que se estreava com 1800 inscritos e metade deles eram estreantes!

na 6ªfeira tivemos logo um pequeno aperitivo com uma boa pasta party onde não faltou um dos melhores IM dos ultimos tempos T. Sindballe, para motivar todos mas em especial os "rokies", retive duas frases: - não se esqueçam qual o vosso objectivo(passar a linha de meta); - tentem fazer a prova "step by step"!!!

no sábado foi altura de levar as bikes e o equipamento de corrida para o T1, esta foi uma prova com uma logistica complicada, T1-T2-meta, todos em locais diferentes, mesmo assim não houve qualquer tipo de confusão com o material, os sacos coloridos e individuais resolveram o problema(mais uma vez)!

no domingo pequeno almoço às 5:00, para chegar a Amager Strandpark às 6:00, a chuva intensa da noite anterior tinha feito muitos estragos(felizmente não nas bikes), mas basicamente estava tudo molhado, a organização ainda pensou em cancelar a prova, mas o dia amanheceu cinzento mas sem chuva (não durou muito)!!!

às 7:15 o 1ºgrupo de AG alinhado e era o inicio de um longo dia, natação normal para mim, partida na frente e 1ªboia sem problemas, depois foi sempre a puxar até sair...53'16(tempo previsto), T1 dentro de uma tenda....,

por esta altura já chovia novamente e os primeiros km's de bike dentro da cidade com curvas de 90º eram para ser feitas sem pressas, finalmente chego ao km30 com 50'(tranquilamente) mais uma vez com o tempo previsto, para fazer 5:00!!! e assim fui pensando 60km(1:40), 90km(2:30), o percurso não é tão plano como se pensa, uma parte perto do mar era bastante plana mas na volta, por dentro de um bosque, era sempre sobe e desce, lá seguia sempre concentrado em fazer o mesmo tempo em cada 30km e tudo ia batendo certo, só por volta dos 120km(3:20)  me desconcentrei um pouco quando vi à minha fente os nomes Camilla, Nicole e Hillary ;-) estas miudas iam a rolar com facilidade, ao mesmo ritmo que eu e mais dois homens..., bem, quem conhece o IM já ouviu falar destas meninas e só depois me apercebi que estavam a disputar o terceiro lugar(FPro), aos 150km(4:15) comecei a sentir algum cansaço e a partir dai, não sei se era das pernas ou da cabeça, mas não conseguia andar mais depressa e nos ultimos 20km's fui passado por todos os tipos de "armários" Dinamarqueses, eu só pensava em correr(atrás deles ;-D)...,

a chegada à tenda do T2 foi avassaladora, publico...publico...publico..., nunca vi tanta gente a assistir a um triatlo, os primeiros metros com as sapatilhas são os mais complicados, logo ali ficamos a saber se a corrida vai ser a "correr" ou a "andar" felizmente ia bem o sol já brilhava e o gps ia louco(os barcos militares não ajudavam!!!) tão depressa marcava 3:40 como logo a seguir 6:15...., mas sentia que ia rápido e aquela sensação de passar a correr pela zona central da prova com milhares de pessoas mas onde descobria as minha três miudas a acenar e apoiar(dificil era aguentar a emoção) ou por um carreiro no meio do publico fazia-me por vezes exagerar..., mais uma vez o ritmo ia certinho 4'30/km e os primeiros 14km(59') passaram muito depressa, na 2ªvolta começo a ver os outros Portugueses, Alexandre, Henrique, Maral e Sica, todos parecem bem!!! segundos 14km(1:05) ia a manter um bom ritmo e a passar muita gente, nestas provas até um coxo como eu a correr consegue passar pessoal... ;-), depois de abrandar um pouco aos 30km para respirar, consegui colocar novamente o "pé no acelerador", para chegar fresquinho aos ultimos 200m, onde a festa estava ao rubro bem no centro da cidade de Copenhaga, a meta estava logo ali...

no final das contas uma estreia com o "pé direito", 9:18:00, 6º lugar Ag35-39 e 33º lugar geral ;-)
muitos Portugueses em prova e todos acabaram (excepção para o JMaral, que não se conseguia mexer a partir dos 30km, mas não há nada que um litro de soro não resolva!!!), com boas sensações e cheios de vontade de fazer o próximo IM, AFeliz, HMatias,PSequeira,VRodrigues,PBento e SOliveira.

às vezes a magia acontece!!!

o 1º IronMan já está feito!!! em dia de muitas emoções consegui atingir o grande objectivo de qualquer estreante, chegar à meta... ;-) 9:18:00 foi o tempo que demorei nesta minha primeira aventura na distancia maior do triatlo.

nesta primeira nota sobre o IronMan ChallengeCopenhagen não posso deixar de me lembrar de todos aqueles que acreditam, que apoiam e partilham comigo a sua amizade e gosto por este desporto......, as muitas mensagens recebidas nestes ultimos dias deixam-me sem palavras, bem hajam!!!

é claro uma palavra muito... muito especial para a Dora, a Joana e tambem já para a Sara que muito "aturam" ao longo do tempo..., a mãe Isabel que tambem faz parte do "clube de fans"..., e obviamente para um rapaz com quem me cruzei há 23 anos que começou a fazer triatlo por minha causa e que nos ultimos 6 anos tem gasto o seu tempo a treinar-me, Paulo Conde.

VOCÊS SÃO OS MAIORES!!!

até ao infinito..... e mais além!!!

semana de descanso ;-) aproveitar para dormir mais e descentrar do IM, tempo de ir até ao cinema e ver os Toy's que continuam em forma a fazer aquilo que se espera deles, entreter os mais novos e os menos novos também!!! muito bom......

é claro que a ansiedade vai crescendo, arrumar as coisas e ir apanhar o avião é algo que me faz..., não dormir de véspera, ao contrário da Joana que muito descontraidamente vai dizendo que dão sempre uma almofada e uma mantinha no avião(para o relax!!!), como a vida mudou...., quando tinha 7 anos ia da minha aldeia(perto de Oeiras) até Lisboa(autocarro+comboio) e já não dormia de véspera, agora tudo parece mais fácil!?!?!? também é hora de programar o passeio e moer os companheiros de aventura AlexandreFeliz(Happyman) e o PauloSequeira(Sica), é claro que uma ida à LEGOLAND está já prometida, mas há muito mais para ver na terra dos Viking's..., só a pequena sereia é que parece ter ido passar umas férias à China :-(

À é verdade, também me vou estrear no IronMan...., mas quanto a isso não há muito mais a dizer!!! os companheiros com mais experiência na distancia dizem todos a mesma coisa, não há milagres e o IM é daquelas provas que espelham bem aquilo que cada um treinou ou não, se assim for, estou completamente tranquilo pois fiz tudo o que me foi possível, tendo em conta a disponibilidade!!! o MisterConde já deu a táctica, natação "à morte", bike "até cair para o lado" e corrida "até rebentar".....eheheh!!! agora e só esperar que a magia aconteça no próximo dia 15, quem não tiver nada para fazer no domingo pode seguir os tempos dos elites e dos agegroup's aqui ;-)

Campeã do Mundo LD_AG20

Vanessa Pereira, esta miuda não engana!!! depois de ter sido campeã nacional...., agora é a vez de ser campeã do mundo agegroup de triatlo LD, agora só falta a estreia no IM(Florida) e a viagem até ao Hawai ;-) em 2011, a longa distância está definitivamente a "ganhar asas" em Portugal e são cada vez mais os triatletas e as triatletas, mas deixo aqui uma questão, sendo esta triatleta a melhor nacional não poderia a FTP apostar nela para as provas de elite? sendo tão nova e tendo vontade de treinar para os triatlos longos, e com o merecido acompanhamento do seu treinador e da FTP, a Vanessa será concerteza uma triatleta LD com um futuro risonho à sua frente..., PARABENS MIUDA!!!

Na mesma prova (campeonato do mundo LD - Immenstadt) o nosso elite do triatlo LD, Pedro Gomes(Krepe) conseguiu mais um bom lugar 12º, o que já começa a ser "normal"....., para ele tambem vem ai a estreia no IM(Florida) e todos os que seguem o triatlo LD esperam uma grande....grande estreia!!!