está feito!!! 37'00.....fiquei um pouco aquém do objectivo, que era baixar dos 36', mas pelo menos não levei uma volta do Queniano que ia a "correr" em 1º.com esta prova acaba a "época de inverno", com duas meias maratonas para 1:23:15, e três corridas de 10km sempre a subir 38'20-37'55-37'00, não é espectacular.....mas a regularidade está lá, agora é só pensar em manter o ritmo para os 30km!!!