este foi um f/s com 180km de bike + 20km de corrida... :-P , quase um PowerMan!!!, para acabar mais uma semana nas habituais 18h........, é claro que apanhei uma molha, afinal no Algarve tambem chove!!! (mas pouco...)
agora vem ai mais um mês..., e já vou antevendo um periodo preparatório II com mais horas, mais quilometros, mais frio e mais chuva!!!