domingo lá apanhei o 1º "empeno" da época!!! o primeiro de muitos...., que ainda vou apanhar este ano :-P, para acabar bem a 1ª semana de treino o objectivo era fazer perto de 4horas de bike, mas o vento que estava enganou-me e quando cheguei a casa nem conseguia andar após 4h30' e quase 120km feitos..., começar a época com 18horas é prenuncio do que ai vem!!! acho que este ano vou "bater" muitos records, em especial o "record de empenos" :-D...uiuiui!!!
para recuperar de uma semana, que me deixou de rastos..., nada melhor do que uma Fartura bem quentinha e 10h de sono..., esta semana há mais ;-P
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