Quase perfeito...

Triatlo Internacional LD de Lisboa
21ºlugar, 3ºAG35-39, 4ºCNacional LD, 4:10:09

começo pelo fim..., parece perfeito mas depois de fazer os últimos 7km da prova em 3ºlugar nacional e perder essa posição nos últimos 400m  :-P, fica um sabor amargo!!! quem esteve em grande foi o publico(em especial aqueles que conhecemos melhor)..., mais uma vez OBRIGADO!!! só faltou mesmo o apoio extra das minhas MIUDAS...
no passado sábado o dia começou bem cedo com o pequeno-almoço antes das 6:00, lá segui para o Parque das Nações, grande ambiente!!! muita gente, muitas expectativas, muita ansiedade, um grande dia em perspectiva...., o dia estava excelente e lá fui para dentro de agua, partida habitual "à morte" bem "colado" ao Krepe(PGomes) até à 1ª bóia foi só seguir a onda feita pelos primeiros, depois o grupo parte e lá fico à "cabeça" do 2º grupo, até aqui tudo normal..., já nos últimos metros vejo alguém sem fato!!! já sabia que só havia um atleta sem fato, ou melhor uma atleta, Olímpica por sinal, Daniela Inácio, foi com ela que tive o privilégio de sair da agua ;-), 25:47 fiquei aquém do esperado(<25', mas dentro de agua não dá para controlar)!!!

pegar na bike com o pulso a 180bpm e começar logo a refrear o ritmo, não podia passar das 170bpm e os primeiros km's são os mais importantes, passou o RGomes e sinceramente nem o vi, ia concentrado no meu ritmo, já na 2ªvolta passou por mim um grupo de 6/8 triatletas, entre eles NNeves e MAlves, o ritmo não era muito diferente do meu e lá fui naquele grupo com alguns dos elementos a caírem na tentação de ir na "roda", entre eles o nº15(pró???) e a 1ªrapariga(pró???) incrível!!! um juiz ia junto ao grupo e em especial a rapariga lá ficou para trás, já o espanhol!?!?!?  tentei manter a distancia regulamentar e não seguir na "roda" mas admito que por vezes manter o discernimento não é fácil e a minha referência era a de manter 2bikes de distancia(provavelmente 5m), para quem vai ali parece longe para quem esta de fora parece perto...., enfim, 2:20:13, com media de 170bpm e 85rpm, bem...bem dentro do objectivo!!!

quando comecei a correr ia em 3ºnacional, o RGomes ia logo ali, atrás de mim saia o NNeves, entre os três 30", mantive o meu ritmo <4:00/km mas ia perdendo terreno para os outros dois, a meio(e com a ajuda de um miudo de Almada, PJanela) da corrida começo a ver novamente o NNeves e passo por ele aos 12km/13km, a falta de treinos longos começou a fazer-se sentir e o moço marafado começou a perder gás...., fui embora e andei isolado no 3ºlugar praticamente até ao fim, nos últimos 400m fui surpreendido por um RRodrigues que parecia estar a ganhar pouco tempo nos primeiros 15km, mas que no fim das contas fez menos 5' na corrida e passou por mim na recta final sem dar tempo de reagir(também já não conseguia...), no final 1:21:09, média de 4:04'/km(20km), o sabor amargo de perder na recta final, mas a consciência tranquila por ter dado mesmo tudo o que tinha......

o objectivo de acabar a CORRER foi completamente atingido!!! agora VITÓRIA, CEuropa... ;-)

(foto da FTP)