estamos a meio desta primeira semana de repouso activo (por assim dizer...) e hoje foi dia de 400m..., logo pela fresquinha 12x uma volta à pista de atletismo e mais uma vez alguma surpresa, com as repetições sempre em cima dos 1:12/13 ainda fui a tempo de "sacar" 1:10 na ultima, com o coração a querer saltar pela boca 188bpm!!! mais um belo treino para um "coxo" como eu....
já à tarde a ideia era ir descontrair um pouco para a piscina com 4x400m, palas colocadas pois as pernas deviam estar presas..., e 5:38 (logo assim a abrir), depois.......bem depois 5:28-5:22-5:18, mau!?!?!? assim começo a ficar NERVOSO... ;-D nunca mais é Sábado(26)!!!
regenerar é a palavra de ordem para os próximos dias......., domingo volto à carga ;-)
2 comentários:
Ai quem me dera fazer 5 e tal nos 400m. Espectáculo. Sobre os 400 de corrida, já n posso dizer muito porque não "corro" há canos. Meu caro, temos de falar , tb quero nadar assim :))
Abraço.
Ainda bem que não me convidaste para esse treino...
Acho que não me aguentava... :p
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