Duatlo BTT no Jamor (1 Fevereiro)

no próximo domingo, começam oficialmente as provas do calendário português, Duatlo do Jamor!!! em Btt, para mim vai ser um treino divertido........mas já se sabe, quando me encontro com uma BTT ;-) , tudo pode acontecer!!!, e num dia chuvoso...as rodas cheias de lama....vai ser preciso muita potencia.........à pois é!!! vou tentar não cair, digamos que tenho uma "queda especial" para andar de BTT(é por isso que não ando....), e não estragar a máquina do meu cunhado, Filipe(Obrigado, companheiro!), que com muitas reticências?!?!?! decidiu emprestar-me a sua "menina".

A festa deve começar ás 9:00, com 700atletas para entrar no PT(não é fácil), e a partida está marcada para as 11:00, num local bem agradável e com um percurso belissimo, entre a pista2 e a pista de remo, e lá por cima do estádio nacional, só é pena que deve estar a chover..........

Back on track!!!

está na hora de dar umas voltas á pista, se quero correr um pouco mais rápido do que os habituais 4'km!!! é assim que o coração começa a bater, para lá das 150bpm......

PEspecifico I

vem ai o mês de Fevereiro, e o 1º periodo especifico de treino, 4semanas(estágio em atitude!!!) de treino com um treino competitivo (duatlo jamorBTT) já no próximo domingo, o grande objectivo ainda está longe(6meses), mas cada mês que chega torna o treino mais importante......, como diz o Mister PConde (ironconde) está na hora de aumentar a intensidade e acabar com os "passeios"......, só espero que não chova (JÁ CHEGA!!!), até não me importo mas em janeiro, fiquei com a sensação que só andei de bike á chuva!!! ;-P

B T L 09

ir á BTL significa quase sempre, dar uma volta por vários países numa tarde, trazer um saco cheio de panfletos, mapas e brindes dos países........mas este ano vamos lá com vontade de aproveitar a crise, muito se fala na crise!!! crise para mim é não ter trabalho, porque os €€€, esses são sempre poucos, dis-se que é a melhor altura para fazer negócios, e nós queremos ir de férias, para um pequeno "paraíso", é claro vamos aproveitar também para ter mais informações sobre a Czech Republic.

Compeed _ Tri-Oeste

uma grande equipa!!! diria mais, uma GRANDE FAMILIA!!!

após o fim do triatlo na Chamusca, fazia todo o sentido juntar-me "oficialmente" á "familia trioeste". numa equipa com tantos crakes, que levou seis triatletas ao IM Hawai 2008(SergioD.,SergioM.,RuiR.,HelderM.,DiogoS.,HugoR.)motivação não vai faltar se quero chegar a estas "máquinas", RuiR.(c.europeu AG); TiagoL.(3ºeuropeu AG); AlexandreF.(c.nacional AG); SergioM. o unico Elite(melhor IM portugues); SergioD.(melhor portugues no IM Hawai08); DiogoS.(cnacional triatlo); o objectivo é ajudar nem que seja a motivar o resto do pessoal ou levar água para os chefes de fila........., o maior desafio vai ser mesmo, entrar nos três primeiros da equipa em cada prova!!!

Sair á Noite.........

Fim de Semana tranquilo, com bom tempo, aproveitei para sair á noite..... no sáb. e dom., é engraçado como esta frase pode ter várias interpretações! assim acaba três semanas de treino o mais intenso possível, agora uma semana de regeneração?! é sinal que treinei qualquer coisa.. ;-P

O melhor trabalho do mundo!!!

Qualquer dia encho-me de coragem e inscrevo-me no melhor trabalho do mundo, só não sei se na barreira de Coral Australiana, há estradas para andar de bicicleta........

http://www.islandreefjob.com/

Blogues!!!

tinha algumas reticências em criar um blogue........acho muito mais importante falar e estar com os amigos, mas por vezes a necessidade de partilhar experiências e opiniões torna-se difícil, em especial com aqueles que mais gostamos de conversar e que estão longe...........
por isso nasce mais um blogue!!!, não vou falar sobre móveis ou tachos grandes ou caldeirões de ferro, nem sequer no caldeirão do Huck (programa de televisão brasileiro), vou tentar falar de FAMÍLIA-TRIATLO-AMIGOS!!! uma trilogia para mim bem importante.
bem hajam!!!