"estoirado"

esta semana estou um bocado......estoirado!!!
na semana passada fiz umas séries de 800 para 2.46 com os bpm a chegar aos 180, mas esta semana as mesmas séries para o mesmo tempo fez o pulso disparar para as 190bpm, é claro também me doem as pernas, é sinal que não andei a brincar no cross....., ainda posso juntar alguns sintomas gripais(tosse), quem mandou andar á chuva???, aparentemente é mau sinal!!! mas..........,não é!!! até é um bom sinal!!! esta é a semana indicada para andar assim, aliás já começa a ser habitual, na semana2 :-P , avizinha-se o duatlo BTT de Grândola, e basicamente "só" quero tentar não cair, se possível ajudar a equipa!!!