mesmo assim não posso criar grandes expectativas, este ano vai ser como dizia o Mestre Mariz!!! ah e tal, não tenho tempo..., não consigo treinar.., e vou às provas só para "treinar" :-D
este f/s mais um "treino", de corrida aqui ao pé de casa em Tunes, 4,5km em estrada..., 16:00, média 183bpm e 3:34'/km!!!
3 comentários:
Como é?...nada mau?...pois, eu acho que 3,34 ao km é excelente, amigo Caldeirão. E essa do pessoal dizer "ah!coiso e tal" é tudo treta..quando se está lá, é sempre a dar e o resto é conversa da treta. E eu a pensar que não escrevias porque andavas com...noites mal dormidas.
Forte abraço, companheiro.
3'34''?? foi um corta-mato com muita lama????
joão: é isso...é isso..., mas não só!!! e não me venham dizer que o dia não pode ter mais de 24h!?!?!? ai podem...podem!!!
rui: não treines não!!!
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