"estágio inverno"

este foi um fim de semana para juntar os moços e moças do triatlo do Louletano, o melhor que se pode dizer é que correu muito bem, dos já 41 triatletas da equipa, apareceram 18 no domingo para um tri-treino em Quarteira, treino calmo de natação+bicicleta+corrida, sem stress, apenas para podermos treinar juntos e reforçar o espírito de grupo!!! alguns com mais anos de triatlo, alguns regressos e alguns estreantes..., esta equipa está a crescer e o pessoal está muito motivado para mais um ano de triatlos, fica também uma palavra para os que não poderam aparecer, vocês fazem falta :-( , o melhor é marcarmos outro "estágio" tri-treino para breve :-)

já no sabado fui participar com muitos companheiros, triatletas algarvios, na corrida dos reis, foi um sofrimento, parti forte e aos 2km olhei para o gps e marcava 3:25’/km claro que o pulso ia lá em cima…(max.191bpm), mas a partir daqui, esquece :-P , a minha cabeça não estava ali..., e assim arrastei-me durante os restantes km’s até à meta, nitidamente ia cansado as pernas não respondiam, chuvia "a potes" todos passavam por mim, e estava de volta o famoso ritmo "não me chateiem", no gps: 6.5km – 183bpm – 3:47/km, eh!!!
Por um lado fiquei um pouco decepcionado, pois achava que ia correr mais perto dos 3:30/km por outro fico contente, estava estoirado, e isso é muito bom sinal!!! J