é sem duvida uma das melhores maneiras de evoluir o treino...,quando colocamos um dorsal, acabamos sempre por dar mais um pouco, aumentar os bpm's e fazer aquilo que normalmente não fazemos quando estamos a treinar sozinhos! se a tudo isto pudermos juntar a presença da familia junto à pista..., um dia soalheiro e um local agradavel..., ganhamos um "treino" excelente ;)
numa altura em que já estou a treinar em pleno, depois do inicio de janeiro algo atribulado, e passado que está o primeiro mês especifico, onde estive sempre perto de treinar as 18h/semana planeadas, começam a surgir as "competições" a cada duas semanas, e não há nada melhor do que isso para ganhar algum ritmo competitivo!
neste segundo mês especifico, o objectivo é treinar um pouco mais e aproveitar as corridas para ganhar ritmo, o crosse das Açoteias já passou com 3:48/km, agora vem ai um Duatlo Standart com 10km + 40km + 5km, para mim vai ser mais um violento "treino"..., muita corrida e bike na roda dos espanhois, o que vale é que os percursos são planinhos, na ilha da Cartuja em Sevilha!
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