quinta-feira, 14 de novembro de 2013

1º mês...

o primeiro mês já passou, sinceramente acho que um dos segredos para não ter grandes lesões, está na maneira regular como vou treinando, ano após ano..., vou respeitando os vários patamares e vou treinando sem stress, neste inicio da época de treinos, andei ainda com muita atenção às pequenas mazelas que vinham do Iberman, andei a treinar sem "tempos" sem preocupações e fui sempre ajustando o esforço à rotina habitual..., 14h-18h-20h-19h para começar não está mau..., venha o PPreparatório II com a perspectiva de subir mais um pouco o nivel!!!
 

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