objectivos para 2016

 

ano par..., é ano de IRONMAN!

tem sido assim desde 2010, altura em que fiz o meu primeiro IM em Copenhaga, desde então já fiz a distância mitica do triatlo em Nice, 2012 e Frankfurt, 2014, para este ano o grande objectivo passa por reencontrar as boas sensações da estreia, tentar melhorar o tempo alcançado nesse ano de 9h18'00 (http://caldeiraodferro.blogspot.pt/2010/08/caldeirao-dferro.html) e esquecer de uma vez as duas ultimas desilusões...

mas este ano, tem mais triatlo, vou dividir o ano em três fases, para além dos dois primeiros meses de preparação:

1ªfase - março/abril/maio, mais virada para o triatlo olimpico com o objectivo de fazer um bom resultado no Campeonato da Europa de Lisboa, 29 de maio;

2ªfase - junho/julho/agosto, mais treinos longos em perspectiva com o claro objectivo de fazer um excelente IM em Vichy, 28 agosto;

3ªfase - setembro/outubro/novembro, recuperar dos 226km do IM, e aproveitar os treinos longos para apostar nos triatlos HalfIM, Cascais, Titan e o Campeonato Nacional longa distância, marcado para Vilamoura, 27 novembro;