segunda-feira, 28 de outubro de 2013

transição

estão feitas as duas primeiras semanas..., ainda sem "pressão", sem tempos para cumprir, sem despertador para me obrigar a treinar, duas semanas de transição para limpar as pequenas mazelas que (ainda) ficaram do Iberman!!!      na piscina apenas nadar, com tecnica e com muitos estilos à mistura, na bike apenas rotação e na corrida as rampas e os fartlek's já começaram, sempre com atenção aos sinais que as pernas vão dando...
vamos lá então começar a treinar a sério e começar a preparar o grande desafio/objectivo do ano!!!

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