inicio...

mais um inicio de época..., mais um ano a gerir expectativas..., mais um ano a treinar e a competir! por ser o 25º naturalmente que é especial, no próximo sábado (amanhã) lá estarei pronto para saltar do barco e nadar no Guadiana, pedalar nas belas estradas do Iberman e correr pelo mesmo percurso da meia maratona de Ayamonte, como sempre, por esta altura o entusiasmo, a ansiedade e o stress da competição vai crescendo..., no ano passado foi assim http://caldeiraodferro.blogspot.pt/2013/05/treino-consistente.html, este ano não sei..., vamos ver!? uma coisa é certa vou começar a época muito descontraido e tranquilo, com a nitida sensação que todos os triatlos que vou fazer até Julho, servem de preparação, para chegar ao grande dia...

nem sempre é fácil "alimentar" este blogue..., essencialmente porque como triatleta "amador profissional" que sou, continuo sempre condicionado pelo tempo, pelas circunstâncias que me permitem ou não continuar a treinar..., e ainda durante o mês de Março a opção foi treinar fora de horas, de manhã (escura) ou à tarde (escura)!!!












mas fiquei de registar aqui o que vou fazendo e as ultimas 4 semanas deram para fazer muita coisa,
> 1ª semana,logo após a maratona tive umas "férias" para regenerar, pouca corrida e muito descanso...
> 2ª semana para voltar às rotinas, a sensação de estar estoirado acompanhou-me durante toda a semana...
> 3ª semana de volta ao esquema habitual, só faltam os treinos de bike serem mais extensos, porque as horas estão lá...
> 4ª semana, em "descanso", essencialmente é altura de treinar despreocupado, para chegar na melhor condição possivel ao primeiro triatlo do ano...


a volta maior este mês, 108k pelo Alferce